"Wir haben nur das Jetzt, nur diesen einen ewigen Moment, der sich vor uns öffnet und entfaltet, Tag und
Nacht.“— Jack Kornfield
Mit meinem Angebot möchte ich Dir Möglichkeiten anbieten, wie Du Dich auf das Heilsame in Deinem Leben ausrichten kannst und so das Leben mit all seinen Facetten
mit mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Balance erleben kannst.
Yoga
Beim Yoga beziehen wir gezielt unseren Körper in die Meditation mit ein. Wir beginnen uns zu spüren, kommen mit dem Körper in die Präsenz, nehmen wahr, was ist. Die
Asanas (Körperhaltungen) dienen unter anderem dazu, Verspannungen zu lösen und den Körper auf die Sitzmeditation vorzubereiten.
Meditation
In der Sitzmeditation üben wir uns in Präsenz und kultivieren ein liebevolles Gewahrsein. Dabei beziehen wir alle Erfahrungen, die in unserem Körper und Geist auftauchen mit ein. Wir nehmen wahr, dass alles Erleben ein fließender Prozess ist und ruhen dabei in Stille, im gelassenen Sein. So können wir uns nach und nach von festgefahrenen Verstrickungen befreien.
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